むくみ太りのダイエット | 水分代謝をよくする健康食品は?

水太り、むくみの解消に青汁がいいってホント? TOP  > むくみスッキリダイエット

むくみ太りのダイエット | 水分代謝をよくする健康食品は?

2014年1月22日 01:40 / カテゴリ:[ むくみスッキリダイエット ]

むくみ野菜を意識的に摂っていますか?

体調を整えるビタミン・ミネラル、そしてめぐりの改善に役立つカリウムや食物繊維などは野菜に多く含まれます。

野菜が不足気味の現代の食生活。
むくみや水太りが気になる人は、足りない栄養素を青汁などの健康食品やサプリメントで補給するのも1つの方法です。

現代人の野菜不足がむくみ・代謝の乱れに・・・

カロリー減よりもバランスUPが美ボディの秘訣!

野菜美ボディの秘訣は「食事」と「運動」。
これは揺るがぬ事実ですが、「カロリー制限こそがダイエット」と思ってしまいがちで、ここが思わぬ落とし穴になります。

食べる量を減らすことで体重は減りますが、身体機能を調整するビタミンやミネラルの摂取量まで減ってしまうと、むくみや肌荒れ、疲労、体調不良などの原因になってしまう恐れがあります。

むくみ太りを解消するだけでダイエットボディに 「野菜の力」

めぐりをよくするカリウム・食物繊維などがむくみ取りのポイント!

むくみ太りの解消にむくみ・水太りの原因はめぐりが滞っていること。
特に味の濃いものや油っぽいものを好む人はむくみやすい傾向にあります。

流れをよくするのをバックアップしてくれる栄養素は野菜に含まれているものが多く、カリウム・食物繊維・その他の代謝アップを促してくれる成分が含まれた健康食品がむくみ解消にはおすすめです。

むくみ太りが気になる人におすすめの青汁・サプリメント

ふるさと青汁
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水分代謝・めぐりを促してくれるカリウム・カルコン・食物繊維がたっぷりの青汁。
体の調子を整えるビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
初めて購入時、2週間分プレゼント&全額返金保証付きです。
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するるのおめぐ実
するるのおめぐ実
むくみ対策に有効なカリウム・ポリフェノール・ビタミン・ミネラルなどが摂れるサプリメント。
タブレットタイプは場所を選ばず飲めるのが忙しい人にもおすすめです。
価格は定期購入がお買い得ですが、2回目以降からキャンセルすることも可能です。
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ステラの贅沢青汁
ステラの贅沢青汁
野菜不足もしっかり補いたいけれど、青汁は苦手・・・。
そんな人にぴったりなのが、タブレットタイプの青汁です。
福岡県クロレラ、与那国産長命草、九州産ケール配合のまさに贅沢な青汁です。
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むくみ太りは代謝アップでダイエット

むくみは心臓から遠い顔や足、手先といった部分に生じやすい症状です。
本来であれば血液やリンパ液はスムーズに流れているものですが、これら体の中の水分がとどまってしまうことによってむくみを生じるようになります。
では、むくみ太りを解消するにはどうすればいいのでしょうか?
体内に水分が滞ってしまう原因は、1.筋力の低下、2.食生活(塩分の摂り過ぎなど)、3.運動不足、4.ストレスや睡眠不足などがあります。
これら4つはすべて、代謝機能の低下の原因にもなります。
代謝が低下すれば太りやすくなるばかりでなく、お肌にシミができやすくなったり疲れやすくなったりといったことが考えられます。
むくみと代謝低下に直接な関係があるとは言えませんが、そもそもの原因が同じところから来ている可能性があるため虫はできません。
そのため、普段から運動・食事バランスの改善と、ストレス発散、良質な睡眠を取ることを心がけましょう。
このうち、運動については、無理な量を行う必要はありません。毎日できること、無理なく続けて行えることから始めるのが大切です。そうすることで、筋力も補われます。
また、食生活については、「野菜中心の薄味」が理想ですが、外食が続いたり忙しくて料理をする時間が取れないというときもあるかと思います。
そんなときには青汁などでバランスを補うようにするのがおすすめです。
青汁の中でも明日葉が主原料となったものは食物繊維・カリウム・カルコンといった体のめぐりを促す栄養素がしっかり取れるので、むくみが気になる人は明日葉の青汁(ふるさと青汁)を選ぶのがおすすめです。